Sanfte Rückenfitness

fließende Bewegungen - Selbstwahrnehmung - Mobilisation und Beweglichkeit

Ein neues Bewegungskonzept zur Stärkung der Rumpfmuskulatur. Die „Sanfte Rückenfitness“ ist ein gesundheitsorientiertes und funktionelles Ganzkörpertraining. Unter Leitung einer zertifizierten Kursleiterin wird in einer festgelegten Cheographie im Rhythmus zur Musik trainiert. Das Workout erfolgt ausschließlich in Kleingruppen (max. 15 Personen), so wird gewährleistet, dass Sie ganz gezielt Ihre Trainingsziele erreichen können.

Kursinhalte und -ziele:

  • innovatives Bewegungskonzept
  • Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
  • funktionelle und ganzheitliche Übungen im Rhythmus zur Musik
  • Verbesserung der individuellen Balance
  • Steigerung der Selbstwahrnehmung         

Der Kurs - Sanfte Rückenfitness beinhaltet 10 Trainingseinheiten von jeweils 60 min Dauer. Die Kurse ist vom Landessportbund über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und anerkannt. Demensprechend können Sie die Kursgebühr bei Ihrer Krankenkasse geltend machen.

Kursgebühr: 100,00 Euro
(Kursgebühren können von der Krankenkasse entsprechend der Primärprävention § 20 SGB V, anteilig rückerstattet werden)

Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach und lassen Sie sich von uns beraten!