Aktuelles

 

Aufgrund der aktuellen Umgangsverordnung finden derzeit keine Nordic-Walking Kurse statt.

 

Frankfurt (Oder), den 08.04.2021

Liebe Vereinsmitglieder,

Nach wie vor sind wir vom Lockdown weiterhin betroffen.
Für die kommende Woche bieten wir Euch folge Trainingstermine an.

Kursplan Kalenderwoche 15

Tag Zeit Trainingsmittel/ Ziel
Montag 10:00 Uhr - Raum SGZ "Lockere Beine für den Wochenstart" auf dem Stuhl
Dienstag 18:00 Uhr - Raum SGZ "Best of 21"mit Matte
Mittwoch 18:00 Uhr - Raum SGZ "Auf zum Berg(fest)" Cardio-Ausdauer-Training
Donnerstag 10:00 Uhr - Raum SGZ "Besenrein" Training mit dem Stab


Diese Trainingsveranstaltungen werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt und gelten als anerkannte Rehasportkurse.
Auch Verbände, wie der BSB und LSB-Brandenburg, begrüßen diese Maßnahmen.

Organisatorisches/ Trainingsregeln

  • - wir Streamen über Zoom, dies funktioniert direkt im Internetbrowser oder per App
  • - bitte ladet euch Zoom herunter
  • - falls kein Ton vorhanden, bitte schaltet unten links in der App beim Mikrofon den "Anruf über Internet zulassen" ein
  • - Kamera und Mikrofon sind keine Voraussetzungen für eine Teilnahme am Live-Kurs
  • - beim Login, verwendet bitte euren Vor- und Zunamen
  • - achtet für ausreichend Bewegungsfreiraum
  • - das Training ist als Rehasportkurs anerkannt, dementsprechend dokumentieren wir die Kursteilnahme

 

Wir hoffen, dass wir uns dann online sehen!

 Euer SGZ -Team

 

 

 Frankfurt (Oder), den 08.03.2021

Wir stehen in den Startlöchern!

Liebe Vereinsmitglieder,

vielen Dank für eure Unterstützung und die regelmäßige Nutzung unserer verschiedenen Sportangebote.
Wir stehen bereits jetzt in den Startlöchern und bereiten für Euch Sportangebote vor.

Sollte die neue Eindämmungsverordnung des Landes Brandenburg, sowie die lokalen Anpassungen der Stadt Frankfurt (Oder) es zulassen (Inzidenzzahlen), möchten wir wieder mit Euch gemeinsam sportlich tätig werden.

Unsere geplanten Angebote:

Sportaktivitäten im Freien:

  • - Medical Nordic Walking
    • - erlernen der richtigen Stocktechnik
    • - Dehnung und Kräftigung der Rumpf- und Beinmuskulatur mit Nordic Walking Stöcken
    • - Gangschule und Gleichgewichtstraining
    • - Training mit Gleichgesinnten
  • - 3 bis 4 Personen
  • - Treffpunkt Stadion Frankfurt (Oder), Buschmühlenweg 172, 15230
  • - wetterabhängige Durchführung, ggf. Absage erfolgt durch das SGZ

 

Trainingszeitfenster:

Wochentag

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Zeit

10:00 - 11:00

14:00 - 15:00

10:00 - 11:00 
(nur Herzsport)

11:00 -12:00

Allgemeine Hinweise:

1. die Teilnahme am Training im Freien ist nur nach telefonischer Voranmeldung und ohne Covid - Symptome möglich (Anmeldung: 0335-6659490)

2. das Einhalten des Corona 1x1 (Hygieneregeln) ist obligat

3. Sobald wir Kenntnis über mögliche Änderungen bzw. Lockerungen haben, informieren wir Euch

4. wer private Nordic Walking - Stöcke besitzt, kann diese gerne mitbringen, ansonsten werden Euch von uns zur Verfügung gestellt

digitale Trainingsangebote:

weitere Angebote werden wir nach wie vor für Euch aufrechterhalten:

  • - wöchentlich Live-Trainingseinheiten über Zoom (siehe Zeitplanung auf unserer Website)
  • - monatlich eine Trainings-DVD zum abholen
  • - wöchentlich ein Youtube-Trainingsvideo

 

Bis hoffentlich bald!!

Euer SGZ - Team

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