Ein neues Bewegungskonzept zur Stärkung der Rumpfmuskulatur. Die „Sanfte Rückenfitness“ ist ein gesundheitsorientiertes und funktionelles Ganzkörpertraining. Unter Leitung zertifizierter Kursleiter wird in einer festgelegten Cheographie im Rhythmus zur Musik trainiert. Das Workout erfolgt ausschließlich in Kleingruppen. So wird gewährleistet das Sie ganz gezielt Ihre Trainingsziele erreichen können.

Kursinhalte und -ziele:

  • innovatives Bewegungskonzept
  • Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
  • funktionelle und ganzheitliche Übungen im Rhythmus zur Musik
  • Verbesserung der individuellen Balance
  • Steigerung der Selbstwahrnehmung        
     

Der Kurs - Sanfte Rückenfitness beinhaltet 10 Trainingseinheiten von jeweils 60 min Dauer. Der Kurs ist über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und anerkannt. Demensprechend können Sie die Kursgebühr bei Ihrer Krankenkasse geltend machen.

Kursgebühr: auf Anfrage
(Kursgebühren können von der Krankenkasse entsprechend der Primärprävention § 20 SGB V, anteilig rückerstattet werden)

Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach und lassen Sie sich von uns beraten!